JIWABERITA.COM
Para ibu sangat menyadari bahwa gizi seimbang memegang peranan penting dalam menjamin tumbuh kembang anaknya sesuai dengan asupan yang diberikan setiap hari. Ketika anak mengalami kesulitan makan, ibu akan khawatir tidak mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya. Berurusan dengan anak yang sulit makan seringkali ibu tidak sabat.
Meski butuh waktu dan kesabaran ekstra, selalu ada solusi untuk anak yang susah makan. Berikut 6 cara mengatasi anak kurang gizi yang bisa Anda coba.
Tips Mengatasi Anak Susah Makan
1. Masalah Pencernaan
Ketahui dulu penyebabnya mengapa anak Anda mengalami kesulitan makan. Ya, ada beberapa alasan mengapa anak sulit makan. Misalnya, jika Anda bosan, tidak menyukai rasa, penampilan, struktur, atau aroma makanan. Mungkin anak mengealami masalah pada pencernaan atau lainnya. Mengetahui penyebabnya, ibu bisa menggunakan cara yang tepat untuk mengatasi anak susah makan.
Baca juga Cara Mengatasi Asam Lambung pada Anak di laman jiwaberita.com.
2. Beri Menu Baru
Terkadang masalah seorang anak tidak mau makan karena tidak suka menu, tetapi tidak tahu makanan baru yang Anda tawarkan. Jika anak Anda menolak makanan yang Anda tawarkan, Anda tidak boleh memaksakannya dan putus asa, ibu. Cobalah untuk memperkenalkan makanan secara perlahan.
3. Penyajian Makan
Saat menyajikan makanan pada anak, lebih baik tambahkan sedikit dulu dan tambahkan lagi jika bayi bisa menghabiskan bagian sebelumnya. Dengan cara ini, anak Anda tidak akan merasa kelebihan dan mungkin akan makan dengan cepat. Cara ini juga bisa mencegah makanan di piring menjadi dingin sehingga anak tidak nafsu makan, penyajian anak juga berlaku untuk penyajian makanan segar.
Lihat Juga: Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan: Meredakan Asam Lambung Hingga Masalah Pernapasan
4. Porsi Makan
Hindari terlalu banyak makan cemilan dan minum sebelum makan. Seringkali anak sulit makan karena banyak makan atau minum di antara waktu makan. Anak tetap membutuhkan makanan untuk memenuhi kebutuhan makanan sehari-hari. Jadi, sebagai cara untuk mengatasi anak yang kesulitan makan, Anda bisa mengatur waktu makan agar tidak terlalu dekat dengan waktu makan utama. Selain itu, pilih menu yang sehat dan bergizi untuk diet harian Anda.
5. Waktu Makan
Ciptakan waktu makan sebagai adptasi. Makan bersama keluarga sangat penting, sehingga Anda dapat menciptakan alur makan yang sesuai. Anak juga dapat melihat dan meniru kebiasaan makan anggota keluarga lainnya dengan makan bersama. Juga, jangan berlebihan saat makan. Misalnya dengan tidak membiasakan makan sambil bermain hp atau lainya.
Baca Juga:
