JIWABERITA.COM
Penggunaan minyak kelapa murni dalam membantu meningkatkan kesehatan sering dibahas karena semakin banyak penelitian ilmiah dilakukan.
Berawal dari tips kesehatan tradisional, manfaat kesehatan dari minyak kelapa murni semakin diterima oleh masyarakat karena banyak ilmuwan membuktikan manfaat menggunakan minyak kelapa murni ini.
Kandungan Minyak Kelapa Murni
Secara umum kandungan asam laurat dalam minyak kelapa murni akan menyebabkan minyak kelapa ini diserap langsung ke dalam sel darah.
Baca Juga: Khasiat Daun Mint untuk Kesehatan
Dengan demikian, hal ini dapat mencegah penimbunan lemak pada minyak di dalam pembuluh darah. Ini juga membantah klaim bahwa karena minyak kelapa murni mengandung lemak jenuh, maka minyak kelapa murni dapat menyebabkan masalah kardiovaskular dan penyumbatan pembuluh darah.
Selain itu, kandungan senyawa kimia dalam minyak kelapa murni yaitu flavonoid dan polifenol dapat mengurangi stres oksidatif yang jika tidak dikendalikan dapat menjadi penyebab penyakit berbahaya seperti kanker dan penyakit jantung.
Untuk melihat manfaat virgin coconut oil (VCO) bagi kesehatan pria, komposisi senyawa kimia yang terdapat pada virgin coconut oil dianalisis untuk melihat efeknya bagi kesehatan, seperti dilansir sekelompok peneliti dari Brazil pada tahun 2015.
Komposisi Minyak Kelapa Murni
Analisis menunjukkan bahwa dalam satu sendok teh besar minyak kelapa murni (sekitar 13 gram), terdapat 12 gram lemak (11,2 gram lemak jenuh, 0,7 gram lemak tak jenuh tunggal, dan 0,2 gram asam lemak tak jenuh ganda), miristat, dan asam palmitat.
Manfaat Minyak Kelapa Murni untuk Pria
Pada artikel ini, manfaat minyak kelapa murni untuk pria akan dibahas melalui hasil membaca makalah penelitian ilmiah yang telah dipublikasikan.
Untuk lebih jelasnya langsung saja simak beberapa khasiat minyak kelapa bagi kesehatan pria berikut ini.
1. Mengurangi Stres Oksidatif dan Profil Lipid
Stres oksidatif adalah ketidakseimbangan antara antioksidan dan radikal bebas yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya. Dimana kondisi ini kebanyakan lebih sering terjadi pada pria daripada wanita.
Studi sebelumnya yang mengevaluasi profil lipid dan stres oksidatif di antara pria berusia 35 sampai 65 tahun menunjukkan perubahan dalam hal kandungan antioksidan pada kelompok yang mengonsumsi minyak kelapa murni.
Namun, kesimpulan lengkap tentang manfaat minyak kelapa murni perlu digali lebih luas ketika potensinya dipandang sangat menggembirakan.
2. Mengurangi Masalah Obesitas
Studi pada subjek berusia antara 20 sampai 40 tahun yang mengonsumsi setidaknya 30 ml minyak kelapa murni setiap hari, menunjukkan penurunan indeks massa tubuh (BMI) yang signifikan dengan penurunan lingkar pinggang yang jelas.
Baca Juga: Manfaat Mengonsumsi Kulit Semangka
Kandungan kolesterol dalam tubuh juga ditemukan lebih seimbang.
Studi tersebut juga merekomendasikan asupan minyak kelapa murni 30 menit sebelum makan. Menariknya, pengamatan penurunan berat badan ini hanya terlihat pada subjek pria.
3. Menurunkan Kandungan Lemak Darah
Sekelompok peneliti dari Inggris pada tahun 2018 melaporkan efek asupan minyak kelapa murni pada profil darah 94 subjek pria.
Asupan yang dianjurkan adalah 50 gram per hari selama 4 minggu berturut-turut menunjukkan perubahan profil darah yang baik dengan penurunan kandungan lemak dalam darah.
Namun, tidak ada perubahan signifikan yang dilaporkan pada BMI, kadar gula darah, dan tekanan darah yang mungkin disebabkan oleh faktor gaya hidup subjek penelitian yang perlu dipantau.
Baca Juga: Manfaat Manicure dan Pedicure
4. Pengobatan Ayuverda
Khasiat minyak kelapa untuk kesehatan berdasarkan pengobatan Ayuverda merupakan gambaran yang belum sepenuhnya terbukti secara klinis, namun dapat digunakan sebagai tips kesehatan tradisional dengan menggunakan minyak kelapa murni dalam jumlah sedikit.
Selama 4000 tahun terakhir, pengobatan Ayuverda telah mempromosikan penggunaan minyak kelapa murni untuk manfaat kesehatan, termasuk:
- Membantu menurunkan berat badan
- Kesehatan jantung
- Memperkuat kekebalan
- Menyembuhkan luka
- Meningkatkan memori
- Melembabkan kulit
- Kesehatan mulut
Aspek ini telah menjadikan minyak kelapa murni sebagai makanan super oleh masyarakat internasional terutama di Amerika Serikat dan negara-negara Barat lainnya.
Baca Juga: Khasiat Kolagen untuk Kulit
Penggunaan minyak kelapa murni di bidang kesehatan tumbuh dan meluas. Namun, ada juga yang memanfaatkan peluang untuk memasarkan minyak kelapa murni ini sebagai produk ‘ajaib’ yang bisa membawa banyak manfaat.
Penggunaan minyak kelapa murni sebaiknya digunakan secukupnya untuk menghindari efek samping yang belum diketahui. Studi tentang manfaat kesehatannya juga masih dalam tahap awal.
Namun, penelitian yang ada telah menunjukkan efek kesehatan yang baik bagi pria untuk dipraktekkan pada tingkat dan jumlah kecil atau sedang.
Di antara manfaat minyak kelapa murni untuk pria adalah membantu mengurangi masalah kardiovaskular, menurunkan lingkar pinggang dengan membantu mengontrol obesitas, bertindak sebagai antioksidan dan memberikan perawatan kulit yang baik, terutama ketika pria sering meremehkan aspek perawatan diri.
Baca Juga: Daftar Makanan Tinggi Kolagen
