JIWABERITA.COM
Ada yang tidak suka rasanya, ada yang suka aromanya. Mint memang memiliki banyak nutrisi. Tapi, tidak banyak orang yang benar-benar mengetahui manfaatnya.
Dalam dunia aromaterapi, mint memberikan rasa segar dan dapat membantu mengurangi stres dan menyegarkan pikiran. Dengan menambahkan mint ke dalam minuman favorit, kesedihan dan depresi dapat segera diatasi.
Baca Juga: Manfaat Kulit Semangka bagi Kesehatan
Faktanya, masih banyak yang belum mengetahui manfaat mengonsumsi daun mint. Sebenarnya lebih dari sekedar daun yang ditambahkan dalam makanan dan minuman untuk mendapatkan aroma dan rasa.
Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan
Untuk lebih detailnya mari simak artikel kesehatan seputar beberapa manfaat daun mint yang perlu Anda ketahui seperti yang kami bagikan di bawah ini.
1. Meredakan Sakit Perut & Menjaga Mulut Tetap Sehat
Khasiat mint sendiri adalah anti inflamasi, oleh karena itu penggunaan mint sangat baik dalam membantu meredakan radang lambung dan meredakan gangguan pencernaan.
Pernah bertanya-tanya mengapa pasta gigi berbau seperti daun mint? Itu karena daun mint banyak digunakan dalam produksi produk karena sifat antibakteri mint.
Ini menghambat pertumbuhan bakteri dan membersihkan timbunan bau pada gigi Anda dan menghilangkan bau mulut, menjaga mulut dan gigi Anda sehat secara alami.
2. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Khasiat daun mint bagi kesehatan yang selanjutnya adalah dapat membantu melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan, sehingga mengurangi risiko penyakit kronis.
Daun mint memiliki kandungan fosfor yang tinggi. Bukan hanya itu saja, daun mint juga kaya akan kalsium dan vitamin seperti vitamin C, D, E dan A yang dipercaya mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Membantu Menghaluskan Kulit Wajah
Karena sifat anti-inflamasi dan anti-bakterinya, daun mint dapat membantu menenangkan kulit dan telah terbukti bermanfaat untuk mengobati jerawat.
Daun mint mengandung asam salisilat tingkat tinggi yang dikenal dapat melawan jerawat dan noda.
Baca Juga: Daftar Makanan yang Mengandung Kolagen
4. Mengurangi Mual, Iritasi Alergi, Pilek dan Asma
Ini adalah masalah yang selalu dihadapi oleh ibu hamil di awal trimester pertama kehamilan. Daun mint mampu meredakan mual karena baunya yang segar dan kandungan enzim yang tinggi dalam meredakan gangguan lambung.
Asam rosmarinic dalam daun mint dapat meredakan alergi dan sesak napas. Agen ini memblokir senyawa penghasil alergi, membantu penderita alergi dan asma.
5. Membantu Menghilangkan Stres
Aroma mint sangat menenangkan dan dapat digunakan dalam aromaterapi untuk menghilangkan stres. Aroma mint membantu menenangkan otak dan tubuh dengan menenangkan pikiran.
Mint bersifat adaptogenik. Ini membantu mengatur kadar kortisol dan membangun ketahanan alami terhadap stres.
6. Membantu Turunkan Berat Badan
Daun mint memainkan peran penting dalam menurunkan berat badan dengan cara yang sehat. Karena khasiat mint mempercepat pencernaan dan meningkatkan metabolisme tubuh, sangat cocok digunakan untuk membantu menurunkan berat badan.
Teh mint misalnya adalah minuman bebas kalori yang menyegarkan untuk membantu menurunkan berat badan.
7. Membantu Mengurangi Rasa Sakit Saat Menyusui
Ibu menyusui biasanya mengalami puting yang sakit dan pecah-pecah, membuat menyusui terasa sakit dan sulit.
Bukti menunjukkan bahwa penggunaan minyak esensial peppermint sangat berguna dalam menghilangkan rasa sakit dan menyembuhkan sakit dan puting.
8. Meningkatkan Kekuatan Otak
Daun mint adalah tonik otak. Menurut berbagai penelitian, asupan mint dapat meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif. Daun mint dipercaya mampu meningkatkan daya ingat dan kewaspadaan mental Anda.
Mint terbukti lebih dari sekedar daun yang dicampur dalam teh atau masakan Anda sehingga harum dan segar. Manfaat daun mint untuk kesehatan tubuh juga sudah tidak diragukan lagi dan sudah banyak dibuktikan oleh para peneliti di dalam dan luar negeri.
Baca Juga: Manfaat Kolagen untuk Kulit Wajah
Jadi, setelah ini Anda bisa menggunakan mint untuk hal lain yang bermanfaat bagi kesehatan Anda.
